أنعم بها على الإنسان عموما وعلى المرأة خصوصا، حيث يعد تاج الجمال بالنسبة للمرأة فهو يضفي عليها الجمال والجاذبية والسحر، وللمحافظة على هذا التاج وقوته وحيويته ينصح باتباع الآتي كنصائحعامة:
- الانحناء إلى الأمام عند غسل الشعر؛ لأن هذا الوضع يساعد فروة الرأس على تجديد دورتها الدموية.
- التأكد من زوال بقايا الشامبو والبلسم من الشعر عند غسله.
- عدم وضع البلسم على منبت الشعر بل على الأطراف.
- استخدام الماء الفاتر مع بداية غسيل الشعر.
- إنهاء غسيل الشعر بماء بارد دائما.
- عدم تمشيط الشعر وهو مبلل، وعدم إبقائه ملفوفا بالمنشفة بعد الاستحمام لفترة طويلة.
- عدم الاقتراب من الحرارة ومصادرها؛ لأنها تسبب تأكسد الشعر وانخفاض لمعانه.
- يجب ألا يتعدى عدد مرات غسل الشعر بالشامبو العادي معدل مرة واحدة أسبوعيا للوقاية من ضعف الشعر؛ حيث حذر خبراء التجميل من كثرة استعمال الشامبو العادي في غسيل الشعر؛ لأنه يؤدي إلى ضعفه وفقدان نضارته.
- إذا كان الشعر يتساقط وإذا كان خفيفا يجب قصه لإتاحة ظهوره بصورة سليمة، والعناية الكافية به عن طريق عمل حمام كريم مرتين أسبوعيا.
- الابتعاد عن صبغات الشعرالكيميائية ويفضل استبدال الحناءبها بمختلف ألوانها ودرجاتها.
-تجنب الحمية العنيفة التي تسبب فقدان التوازن الغذائي.
-تجنب التوتر النفسي المستمر بلا داع لأنه من أحد أسباب تساقط الشعر.
- تجنبي استخدام مجفف الشعر قدر الإمكان.
- استخدمي الفرشاة في تسريح الشعر مرتين أو أكثر يومياً حيث يساعد ذلك على تدليك فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية بها.
- لا تستعملي مشطا معدنيا أبدا.
- لا تستعملي بكرات اللف ذات الأسنان البلاستيكية أو المعدنية لأنها قد تتلف شعرك.
- ينصح بتجنب استخدام كريمات الجيل التي تعمل على تثبيت تسريحة الشعر.
- يفضل تخفيف الشامبو بالماء الدافئ أولا قبل وضعه على الشعر.
6 وصفات لإخفاء الشعر الأبيض ومقاومة الشيب
- يغلى نبات المريمية (4 ملاعق كبيرة من أوراق المرامية غليانآ وافيآ ، ثم يترك ليبرد ثم يصفى ، ويضاف إليه ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل ونصف فنجان من الشاي المغلي بشدة مع التقليب ، ثم تضاف الحنة (2 ملعقة كبيرة من الحنة مذابة في نصف فنجان ماء) ، ثم يوضع الخليط على الشعر وفروة الرأس لمدة 30 دقيقة وبعدها يشطف بالماء المغلي.
- تنقع 4 ملاعق من أوراق المريمية في الماء المغلي (ملء كوبين) لمدة ساعتين ، ثم يستخدم بعد أن يبرد ويصفى ويتم دهان العشر كل مساء قبل النوم وذلك بدهان الشعر خصلة خصلة.
- تنقع ملعقتان من حبوب السمسم في كوب ماء يغلي لمدة 20 دقيقة ، ثم يستخدم في دهان الشعر 3 مرات في اليوم.
- يفيد تناول فيتامين ب المركب يوميآ بالإضافة إلى جرعة من حمض بارامينوبنزويك (300 ملليجرام تقريبآ) حيث يعيد للشعر لونه الأصلي خلال شهرين تقريبآ.
- يتم غلي فنجان من الشاي غليانآ شديدآ ثم تضاف إليه ملعقةكبيرة من ملح الطعام ، ويستخدم هذا المحلول في دهان الشعر من الجذور حتى الأطراف ويبقى على الشعر لمدة 45 دقيقة ، وثم يشطف بالماء العادي ، ويجب تجنب إستعمال الشامبو عند العمل بهذه الوصفة.
- يفيد تناول عسل النحل أو العسل الاسود وخميرة البيرة والثوم.
الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم والبيض ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية واللوبياء والتوفو ولب القمح.
