اولئك الذين توجهوا الى الفراش بعد منتصف الليل اكثرَ عرضة ً للاكتئاب بنسبة 24% من اولئك الذين توجهوا للفراش قبل العاشرة مساء
خلـُصت دراسة قام بها باحثون امريكيون أن النوم مبكرا يحمي المراهقين من الاصابة بالاكتئاب والأفكار الانتحارية.واوضحت الدراسة التي شملت اكثرَ من خمسة عشر الفَ مراهق ٍ في المرحلة العمرية بين اثني عشر الى ثمانية َ عشرَ عاما، أن اولئك الذين توجهوا الى الفراش بعد منتصف الليل اكثرَ عرضة ً للاكتئاب بنسبة 24% من اولئك الذين توجهوا للفراش قبل العاشرة مساء.
اما اولئك الذين ناموا اقل من 5 ساعات فقد ارتفعت نسبة تعرضهم للاكتئاب الى 71% مقارنة بالذين ناموا ثماني ساعات.
ودرس الباحثون في المركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك بياناتِ خمسة َ عشرَ ألفا وخمسِمئةِ مراهق جُمعت خلال حِقبة التسعينيات ووجدوا ان واحدا من كل خمسة َ عشرَ مراهقاً عانى من الاكتئاب.
